Bila menyangkut manfaat kesehatan, pisang sulit dikalahkan. Mereka lezat, murah, dan tersedia sepanjang tahun. Anda bisa menikmati buahnya sendiri atau dalam salad buah atau milkshake. Dan, tentu saja, jangan sampai lupa halwa pisang yang lezat itu! Batang pisang dan bunga digunakan sebagai bahan pokok di banyak masakan India Selatan.Pisang kaya akan karbohidrat, serat, vitamin B6, dan mineral seperti potassium dan mangan yang membuatnya sangat bergizi. Berikut adalah daftar manfaat kesehatan yang menakjubkan yang ditawarkan oleh buah rendah hati.
1. Memberi Anda energi instan
Dengan rata-rata 105 kalori, pisang merupakan sumber energi instan yang sangat baik. Hal ini terutama besar sebagai makanan setelah latihan karena langsung mengisi kadar glukosa dalam darah rendah - biasanya terlihat setelah berolahraga. Makan pisang segera setelah latihan Anda memberi Anda dorongan instan energi. Ini lebih pada apa yang harus Anda makan sebelum dan sesudah latihan.
2. Menghindarkan dari kram otot
Pernah bekerja keras sehingga otot Anda sesak? Atau bangun di malam hari karena kram yang menyakitkan di kaki Anda? Pisang mungkin hanya solusi yang tepat untuk Anda - itu benar-benar melindungi Anda dari kram otot. Karena kandungan magnesium dan potasiumnya yang tinggi, pisang adalah cara terbaik untuk menambah mineral dalam tubuh Anda. Ini membantu melemaskan otot dan melindungi Anda dari episode kram kaki lainnya.
3. Mengatur tekanan darah Anda
1. Memberi Anda energi instan
Dengan rata-rata 105 kalori, pisang merupakan sumber energi instan yang sangat baik. Hal ini terutama besar sebagai makanan setelah latihan karena langsung mengisi kadar glukosa dalam darah rendah - biasanya terlihat setelah berolahraga. Makan pisang segera setelah latihan Anda memberi Anda dorongan instan energi. Ini lebih pada apa yang harus Anda makan sebelum dan sesudah latihan.
2. Menghindarkan dari kram otot
Pernah bekerja keras sehingga otot Anda sesak? Atau bangun di malam hari karena kram yang menyakitkan di kaki Anda? Pisang mungkin hanya solusi yang tepat untuk Anda - itu benar-benar melindungi Anda dari kram otot. Karena kandungan magnesium dan potasiumnya yang tinggi, pisang adalah cara terbaik untuk menambah mineral dalam tubuh Anda. Ini membantu melemaskan otot dan melindungi Anda dari episode kram kaki lainnya.
3. Mengatur tekanan darah Anda
Pisang, yang sangat kaya akan potassium dan sodium yang sangat rendah membantu mengatur tekanan darah dengan lebih baik. Mereka juga membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh dan
mendetoksifikasi tubuh untuk melindungi Anda dari serangan jantung dan
stroke.
4. Menjaga keasaman di lambung
Pisang juga sangat efektif antasida. Mereka melapisi lapisan dalam perut dan menekan sekresi asam, sehingga melindungi Anda dari sakit maag dan keasaman. Keasaman juga bisa menjadi penyebab mulas.
5. Mengalahkan sembelit
Baik buah dan batang kaya akan serat dan pektin yang membantu membantu motilitas usus dan memudahkan konstipasi. Atau Anda bahkan bisa meminum jus yang disiapkan dari batang tanaman pisang. Yoy!! juga bisa meringankan sembelit dengan 10 home remedies ini.
6. Membantu Anda pulih lebih cepat setelah diare
Baru saja mengalami diare? Pisang bisa bermanfaat setelah diare juga! Diare membuat tubuh Anda mengalami dehidrasi dan kehabisan elektrolit. Kembalikan potassium yang hilang dengan mengonsumsi pisang.
7. Probiotik alami
Efek probiotik dari fructooligosaccharides (FOS) yang ada pada pisang, membantu merangsang pertumbuhan bakteri ramah di usus dan melindungi Anda dari gangguan lambung. Hal ini juga baik untuk kesehatan tulang Anda juga. Fermentasi FOS mengurangi pH di usus sehingga meningkatkan penyerapan kalsium yang pada gilirannya membangun tulang yang kuat. Batang pisang membantu menghilangkan cairan dari tubuh. Efek diuretik ini dianggap bermanfaat dalam menghilangkan batu ginjal dan juga membantu mendetoksifikasi tubuh. Batangnya juga diyakini bisa melarutkan batu.
8. Membuat Anda tidur nyenyak
Memakan pisang sebelum tidur dapat membantu tidur anda. Efek menenangkannya adalah karena triptofan tingkat tinggi yang masuk ke serotonin di otak. Hal ini tidak hanya meningkatkan mood Anda tetapi juga membuat Anda lebih waspada dan meningkatkan tingkat konsentrasi Anda.
9. Menyediakan kulit yang bercahaya
Selain membantu Anda mendapatkan beberapa keindahan tidur yang sangat dibutuhkan, Anda juga bisa menambahkan pisang ke rezim kecantikan Anda. Masker pisang adalah cara alami untuk mendapatkan kulit yang halus, lentur dan bersinar. Ini memiliki sifat pelembab yang sangat baik untuk orang yang memiliki kulit kering. Berikut adalah bagaimana Anda bisa menggunakan pisang masak untuk membuat paket wajah buatan rumah!
10. Meningkatkan kehidupan seks anda
Bentuk buah pisangseperti phallic menjadikannya makanan yang paling sugestif. Tapi efek afrodisiak pisang tidak hanya terbatas pada bentuknya. Ini kaya nutrisi yang membantu menghasilkan hormon seksual dan juga meningkatkan libido pria. Ini juga mengatur sekresi serotonin yang diketahui bertanggung jawab atas perasaan euforia setelah melakukan hubungan intim.
4. Menjaga keasaman di lambung
Pisang juga sangat efektif antasida. Mereka melapisi lapisan dalam perut dan menekan sekresi asam, sehingga melindungi Anda dari sakit maag dan keasaman. Keasaman juga bisa menjadi penyebab mulas.
5. Mengalahkan sembelit
Baik buah dan batang kaya akan serat dan pektin yang membantu membantu motilitas usus dan memudahkan konstipasi. Atau Anda bahkan bisa meminum jus yang disiapkan dari batang tanaman pisang. Yoy!! juga bisa meringankan sembelit dengan 10 home remedies ini.
6. Membantu Anda pulih lebih cepat setelah diare
Baru saja mengalami diare? Pisang bisa bermanfaat setelah diare juga! Diare membuat tubuh Anda mengalami dehidrasi dan kehabisan elektrolit. Kembalikan potassium yang hilang dengan mengonsumsi pisang.
7. Probiotik alami
Efek probiotik dari fructooligosaccharides (FOS) yang ada pada pisang, membantu merangsang pertumbuhan bakteri ramah di usus dan melindungi Anda dari gangguan lambung. Hal ini juga baik untuk kesehatan tulang Anda juga. Fermentasi FOS mengurangi pH di usus sehingga meningkatkan penyerapan kalsium yang pada gilirannya membangun tulang yang kuat. Batang pisang membantu menghilangkan cairan dari tubuh. Efek diuretik ini dianggap bermanfaat dalam menghilangkan batu ginjal dan juga membantu mendetoksifikasi tubuh. Batangnya juga diyakini bisa melarutkan batu.
8. Membuat Anda tidur nyenyak
Memakan pisang sebelum tidur dapat membantu tidur anda. Efek menenangkannya adalah karena triptofan tingkat tinggi yang masuk ke serotonin di otak. Hal ini tidak hanya meningkatkan mood Anda tetapi juga membuat Anda lebih waspada dan meningkatkan tingkat konsentrasi Anda.
9. Menyediakan kulit yang bercahaya
Selain membantu Anda mendapatkan beberapa keindahan tidur yang sangat dibutuhkan, Anda juga bisa menambahkan pisang ke rezim kecantikan Anda. Masker pisang adalah cara alami untuk mendapatkan kulit yang halus, lentur dan bersinar. Ini memiliki sifat pelembab yang sangat baik untuk orang yang memiliki kulit kering. Berikut adalah bagaimana Anda bisa menggunakan pisang masak untuk membuat paket wajah buatan rumah!
10. Meningkatkan kehidupan seks anda
Bentuk buah pisangseperti phallic menjadikannya makanan yang paling sugestif. Tapi efek afrodisiak pisang tidak hanya terbatas pada bentuknya. Ini kaya nutrisi yang membantu menghasilkan hormon seksual dan juga meningkatkan libido pria. Ini juga mengatur sekresi serotonin yang diketahui bertanggung jawab atas perasaan euforia setelah melakukan hubungan intim.
reference : thehealthsite.com
0 comments:
Post a Comment